炭酸水の作り方

フェヴリナ CO2ジェルパック初めての方はここでお得に買えます♪

炭酸水ダイエットはとっても簡単！＾＾
しかも、炭酸水って自宅で手作りできるってご存知ですか？
そして作るのもとっても簡単♪

順備するものは『重曹』・『クエン酸』・『水』！

【炭酸水の作り方】
1：重曹...小さじ1/2（1ｇ）
重曹は掃除用ではなく、「医薬品」と表記のあるものを購入しましょう！
　（薬局で売られています。）
　なお、ナトリウムを含むため、１日5g以上摂取しないのが重要！
　　5g以内であれば飲み方を自分で調節して大丈夫です＾＾

2：クエン酸...小さじ1/2（1ｇ）
　　目安は重曹と1:1です！
　　すっぱい味が好きなら増やしてOK。
　　逆にすっぱすぎる場合、
　　クエン酸をレモン汁にかえて風味を調節すると良いです＾＾
　　目安は大さじ1程度です。レモン汁は卓上タイプが便利♪

３：水...200ｍｌ
　　よく冷やした水のほうが炭酸水の風味はよくなりますが、
　　冷えが気になる人は常温の水道水を使ってください。
　　ミネラルウォーター類でもOK！
　　200mlで炭酸が弱いと感じる場合は50ml程度減らしてみましょう♪

※1・2・3を混ぜ合わすと、手作り炭酸水の出来上がりです＾＾
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簡単ですよね＾＾
この配合の参考はこちら→goo ダイエットより

炭酸水ダイエットはもちろん、市販の炭酸水でもOK！
オススメはこちら↓

→ゲロルシュタイナー

※平子理沙"ちゃんオススメってことで私も購入しちゃいました♪

平子理沙ちゃん公式ブログ→Candy Talk (Risa Hirako Official Blog)

2～3日中に届く予定なので、届いたらさっそく口コミしたいと思います＾＾

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